水素が抜けないパウチパックで水素水を飲んでいます。

水素水はイチロー選手が飲んでいることを知ってから飲み始めました。
最初の購入はペットボトルタイプの水素水にしました。

1箇月飲んで何も変わらないのでおかしいと思い、水素水について調べました。
水素は分子が小さくペットボトルやガラス瓶、スチール缶では抜けてしまうそうです。
保存容器に空気があるとそこにも抜けてしまうそうです。

そこで容器はパウチタイプのものに替えました。
500mlパックなのでいくら喉が渇いていても一気に飲むことはできません。
飲みかけで栓をする時はパウチ中の空気をできるだけ抜くようにしています。

やり方は水素水が飲み口から出るくらい押して栓をして、空気を抜きます。
こうすると水素水の水素が抜けず、時間を置いて飲んでも効果は変わりません。

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水素水は悪玉活性酸素を体外に排出する効果があると紹介されています。
飲むタイミングは朝起きてすぐと、朝食のお供に飲んでいます。

午後飲むより、午前に集中して飲むと効果が高いと聞いたことがあるからです。
朝と食事のタイミングは欠かさず飲むようにしました。

水素水を3箇月飲み続けて変わったのは疲れを感じにくくなりました。
3箇月で変えたのは水素水を取り入れたことぐらいなので効果があったようです。
副作用もなく、難しい方法もない水素水でこんなに変わるとは思っていませんでした。

今ではスポーツクラブで汗を流す時も水素水です。
パウチタイプで飲みやすく、飲むと次の日の疲労感が少なくなるような気がします。

水素水の取り入れ方はお茶やジュースを水素水に変えるだけです。
購入はインターネットで定期的に家に届けてくれるから、楽です。

水素水の効果と選び方

水素水は健康や美容のために良いとされ、最近注目が高まっています。

その原理としては、水素水の成分である「活性水素」に体内の「活性酸素」と結合しやすい性質があり、活性酸素の細胞を酸化(サビ)させたり、細胞膜を破壊して老化を促進させたりといった困った性質を抑制させることができるというものです。

また、活性酸素がビタミンCを破壊することによりシミやくすみの原因となっているのですが、水素水を取り入れることによりそれらを抑制する美容効果が期待できます。

さらには水素水には腸内環境を整えてくれる効果もあり、便秘解消が期待できます。

腸内がデトックスされるとお肌も自然に綺麗になっていきますので、いつまでも若々しく美しさを保ちたいモデルさんやタレントさんにも愛用されています。

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そして活性酸素の増加はドロドロ血液の原因にもなっているのですが、水素水により溜まった活性酸素を除去してだんだんとサラサラ血液に近づいていくことができます。ですので、脳梗塞等の恐ろしい病気の予防としても良いですね。

スポーツ界からも注目の水素水

そんな素晴らしい効能を持った水素水はスポーツ界からも注目されています。

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水素を体の中に取り入れることで乳酸が溜まりにくくなり、筋肉疲労が軽減されるというデータが出ているからなのです。

様々な嬉しい効果のある水素水ですが、水素には大気中に発散しやすい性質があるため購入する際には注意が必要です。

折角の水素の効果を逃がさないようアルミのパウチ型やアルミ缶になっているパッケージのもの等を選び、開封後はできるだけ早く飲みきるようにするとよいでしょう。