水素水の効果と選び方

水素水は健康や美容のために良いとされ、最近注目が高まっています。

その原理としては、水素水の成分である「活性水素」に体内の「活性酸素」と結合しやすい性質があり、活性酸素の細胞を酸化(サビ)させたり、細胞膜を破壊して老化を促進させたりといった困った性質を抑制させることができるというものです。

また、活性酸素がビタミンCを破壊することによりシミやくすみの原因となっているのですが、水素水を取り入れることによりそれらを抑制する美容効果が期待できます。

さらには水素水には腸内環境を整えてくれる効果もあり、便秘解消が期待できます。

腸内がデトックスされるとお肌も自然に綺麗になっていきますので、いつまでも若々しく美しさを保ちたいモデルさんやタレントさんにも愛用されています。

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そして活性酸素の増加はドロドロ血液の原因にもなっているのですが、水素水により溜まった活性酸素を除去してだんだんとサラサラ血液に近づいていくことができます。ですので、脳梗塞等の恐ろしい病気の予防としても良いですね。

スポーツ界からも注目の水素水

そんな素晴らしい効能を持った水素水はスポーツ界からも注目されています。

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水素を体の中に取り入れることで乳酸が溜まりにくくなり、筋肉疲労が軽減されるというデータが出ているからなのです。

様々な嬉しい効果のある水素水ですが、水素には大気中に発散しやすい性質があるため購入する際には注意が必要です。

折角の水素の効果を逃がさないようアルミのパウチ型やアルミ缶になっているパッケージのもの等を選び、開封後はできるだけ早く飲みきるようにするとよいでしょう。